Có những khoảnh khắc tưởng chừng bình thường nhưng lại trở thành bước ngoặt giúp ta nhận diện ra tình yêu thương thật sự. Với chị Hồng Loan, hành trình đó bắt đầu từ những đêm mất ngủ, những lần cáu giận với các con, cho đến khi tìm được ánh sáng qua sự thực hành và kết nối với cộng đồng. Hơn bốn mươi tám ngày trải nghiệm, chị đã chạm đến sự chuyển hóa sâu sắc không chỉ trong tâm thức mà cả trong từng hơi thở và từng mối quan hệ gia đình. Câu chuyện của chị giống như một lời nhắc nhở nhẹ nhàng nhưng đầy lay động rằng yêu thương không phải là lý thuyết, không phải là sự cố gắng gồng mình, mà là dòng chảy tự nhiên khi ta thật sự buông bỏ, thật sự mở lòng và thật sự hiểu chính mình.
Hành trình thức tỉnh từ những đêm mất ngủ
Tên đầy đủ của chị là Đinh Phượng Hồng Loan, hiện đang sinh sống tại Huế. Trước đây, chị vốn quen với nhịp sống vội vã, thường xuyên chìm đắm trong những bộ phim dài tập để quên đi những lo âu, nhưng chính thói quen ấy lại khiến chị mất ngủ triền miên suốt hai năm. Ban ngày thì mệt mỏi, ban đêm lại trằn trọc, cơ thể hao kiệt, tinh thần uể oải, công việc và gia đình đều bị ảnh hưởng nặng nề. Đã có lúc chị nghĩ rằng có lẽ mình phải chấp nhận sống chung với mất ngủ, phải chấp nhận những cơn mệt mỏi đeo bám như một phần của cuộc đời. Nhưng khi duyên lành đưa chị gặp cô Khánh và bước vào cộng đồng, một cánh cửa mới đã mở ra. Loan chính thức thực hành chín nghi thức từ ngày mùng 10 tháng, tính đến khi chia sẻ là đã 48 ngày. Chỉ trong khoảng hai tuần đầu tiên, điều kỳ diệu đã xuất hiện. Cơ thể chị bắt đầu quen dần với sự rèn luyện, với năm thức suối nguồn tươi trẻ, và giấc ngủ đến một cách nhẹ nhàng như chưa từng có những chuỗi đêm dài vật vã.
Giờ đây, chỉ cần đặt lưng xuống giường, chị có thể chìm vào giấc ngủ sâu mà không mang theo gánh nặng công việc hay nỗi lo âu. Sự khác biệt này không chỉ là cải thiện chất lượng giấc ngủ, mà còn là dấu hiệu cho thấy tâm trí chị đã bắt đầu biết buông bỏ, biết sống nhẹ nhàng hơn. Điều khiến chị bất ngờ nhất chính là việc kết nối với bạn tâm thức.
Chị đã thử nhờ bạn đánh thức vào lúc 4 giờ sáng, và kỳ diệu thay, cơ thể chị tự mở mắt đúng giờ mà không cần báo thức. Trước đây để dậy lúc 5 giờ thôi cũng là cực hình, phải đặt nhiều chuông liên tiếp mới lết ra khỏi giường, vậy mà giờ đây việc thức dậy sớm lại trở thành một niềm vui, một sự mong chờ. Có thời gian bạn không cho chị dậy đúng 4 giờ nữa, khiến chị hơi hụt hẫng, nhưng sau khi trò chuyện và bày tỏ mong muốn được thực hành sâu hơn, chị lại được thức dậy vào đúng khung giờ như ý. Những trải nghiệm đó khiến chị nhận ra rằng khi biết lắng nghe và kết nối với chính tâm thức của mình, cơ thể và tâm trí đều trở nên đồng điệu, và những điều tưởng chừng khó tin lại hoàn toàn có thể xảy ra. Với chị, đây là bước khởi đầu cho hành trình tìm về sự an yên bên trong, một sự dịch chuyển thật sự từ bên trong ra bên ngoài.
Không chỉ riêng giấc ngủ được chữa lành, sự chuyển hóa còn lan tỏa sang các mối quan hệ xung quanh. Ngôi nhà thứ hai của chị chính là ba mẹ. Từ trước đến nay, chị vẫn giữ thói quen tâm sự cùng ba mẹ về mọi chuyện, nhưng khi bước vào hành trình học tập, ba mẹ chị ban đầu phản ứng khá gay gắt. Thấy con học quá nhiều, từ sáng đến tối đều bận rộn với Zoom, mẹ chị từng lo lắng và ngăn cản. Thế nhưng, bằng tình yêu và sự kiên trì, chị vẫn tiếp tục theo đuổi. Điều kỳ lạ là, càng về sau mẹ chị không những không phản đối nữa mà còn lân la ngồi nghe cùng. Từ chỗ nghi ngờ, mẹ chị dần chuyển sang ủng hộ, rồi đồng hành, và điều đó khiến chị Loan cảm nhận được niềm vui lớn lao: khi mình thay đổi, những người thân yêu xung quanh cũng thay đổi theo, và sự kết nối trong gia đình càng trở nên gắn bó hơn.
Nhận diện lại tình yêu thương với các con
Nếu như giấc ngủ giúp chị tìm lại sự cân bằng thân và tâm, thì sự thay đổi trong cách chị đối diện với các con mới thật sự chạm đến cốt lõi của yêu thương. Loan vốn là một người cầu toàn, nội tâm mang con số 4 nên luôn muốn mọi thứ phải đúng ý, phải hoàn hảo. Nhưng đường đời số 5 lại khiến chị dễ hòa đồng, dễ chịu khi tiếp xúc với bên ngoài. Sự mâu thuẫn ấy tạo nên nghịch cảnh: với người ngoài, chị hiền hòa, dễ tính, nhưng với chính các con, chị lại nóng nảy, áp đặt và nhiều khi vô cùng khắt khe. Hằng ngày chị quát mắng con cái, nhiều lần không kiềm chế được mà còn đánh con. Có lúc chị tự nhủ sẽ thay đổi, thậm chí ghi ra giấy mỗi ngày quát con bao nhiêu lần để hôm sau giảm đi, nhưng nỗ lực đó đều thất bại. Trong thâm tâm, chị thấy bất lực và dằn vặt, không hiểu tại sao mình có thể nhẹ nhàng với người ngoài nhưng lại không làm được điều đó với chính những đứa con mà mình thương yêu nhất. Chị từng biện hộ rằng tính mình vốn nóng, rằng chăm nhiều con tất yếu sẽ mệt mỏi và mất kiên nhẫn, nhưng tận sâu trong lòng, chị vẫn thấy đau xót mỗi khi nhớ lại ánh mắt của các con khi bị mẹ quát mắng. Thật kỳ diệu, từ khi bước vào hành trình thực hành khiêm hạ, sự nóng giận ấy không còn tồn tại. Chị không còn phải cố gắng kiềm chế, bởi cơn giận đã biến mất tự lúc nào không hay. Ngay cả các con cũng nhận ra rằng bây giờ muốn làm mẹ nổi giận là rất khó, bởi chị không còn phản ứng gay gắt như trước nữa. Chị biết rằng những phản ứng của con cái chỉ là tấm gương phản chiếu năng lượng của mình, và khi chính mình hạ sửa, chuyển hóa, thì các con cũng tự nhiên thay đổi.
Trước đây chị thường ôm đồm hết việc nhà vì không hài lòng với cách các con làm. Sự cầu toàn khiến chị không cho các con cơ hội, vô tình làm yếu đi nỗ lực của chúng. Chị ra rả mỗi ngày về việc dọn dẹp gọn gàng, nhưng càng nói, các con càng buông xuôi. Thế mà giờ đây, khi chị biết lùi lại, khi chị biết trao quyền, thì các con bắt đầu tự giác hơn. Có hôm chị đau chân, không thể đi lại, bất ngờ thấy phòng con gái gọn gàng, bàn trang điểm sạch sẽ. Rồi khi ông bà vắng nhà, con gái thứ hai tự nguyện xuống bếp nấu ăn, lần đầu tiên vào bếp nhưng lại lo chu toàn cho mẹ và các em. Không chỉ nấu ăn, con còn giặt giũ, phơi đồ, chia đồ cho từng phòng. Những hành động đó khiến chị xúc động đến rơi nước mắt, bởi chị nhận ra rằng chỉ khi mình buông bỏ sự kiểm soát, các con mới có cơ hội trưởng thành, mới thể hiện được tình yêu thương bằng hành động cụ thể.
Đối với chị Loan, đó là giây phút chị thật sự thấu hiểu thế nào là yêu thương. Không phải là sự hy sinh gồng gánh, không phải là áp đặt hay cầu toàn, mà là để cho tình yêu được tự nhiên tuôn chảy, để cho con cái có không gian tự lập, để bản thân được thư giãn và để cả gia đình cùng nhau thay đổi. Tình yêu thương giờ đây không còn là nỗi bất lực, không còn là những lời trách mắng, mà là niềm hạnh phúc giản đơn khi nhìn thấy con biết quan tâm, biết chia sẻ, và khi chính mình trở thành phiên bản nhẹ nhàng, an hòa hơn.
Chị Loan bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến thầy Tuấn, cô Kim Khánh và cộng đồng đã luôn dẫn dắt, đồng hành. Mỗi ngày, chị đều giữ thói quen trò chuyện, chia sẻ những khúc mắc để được hỗ trợ, để tiến sâu hơn trong hành trình này. Và trên tất cả, chị nhận ra rằng chính sự thực hành đều đặn, chính sự khiêm hạ, chính sự kết nối với tâm thức đã mở ra cho chị cánh cửa đến với yêu thương đích thực.
Từ một người phụ nữ từng mất ngủ, từng cáu gắt với con cái, từng cảm thấy bất lực với chính mình, giờ đây chị Hồng Loan trở thành người mẹ tràn đầy bình an, mỗi ngày hạnh phúc bên các con. Câu chuyện của chị không chỉ là lời tri ân với cộng đồng, mà còn là nguồn cảm hứng cho bất kỳ ai đang lạc lối trong mệt mỏi, để tin rằng tình yêu thương luôn hiện hữu, chỉ chờ ta nhận diện và mở lòng.
=> Xem thêm: Bé ung thư giai đoạn 4 đã khỏe lại nhờ năng lượng yêu thương của mẹ và gia đình – Đỗ Hằng
